Att skriva ur minnet
Ditt minne är den främsta källan till ditt eget livsberättande. Ordet memoar härstammar från franskan mémoire, som betyder minne eller hågkomst. I denna artikel går vi igenom olika tekniker för hur du kan väcka minnen till liv, vilket hjälper dig att generera ett större råmaterial till ditt eget skrivande.
Hur fungerar minnet?
Rent neurologiskt är ditt minne alltid kopplat till att ett sinnesintryck du har registrerat. Du kan minnas information som telefonnummer, adresser eller namn. För att minnas särskilda ögonblick som inträffade vid en specifik tidpunkt krävs dock att du registrerat något genom ett av dina fem sinnen. Exempelvis:
- Syn: Du har noterat vad för slags kläder en person hade på sig eller kanske vilka färger och mönster som tapeten i ett särskilt rum hade.
- Hörsel: Du har hört någon säga något särskilt eller kanske lyssnat till musik, radio eller fågelkvitter.
- Dofter: Du har varit i kontakt med starka dofter från exempelvis parfym, kryddor, matlagning eller rengöringsmedel.
- Känsel: Du minns hur en stickad tröja kändes på kroppen, hur dina fingrar frös under en kall vinterdag eller hur en sko klämde lite extra runt tårna i den där skon.
- Smak: Du har ätit eller druckit något som smakade ovanligt beskt eller surt, vilket gjort ett intryck på dig.
Ofta kan ett ögonblick vara registrerat genom flera olika sinnen. När du skriver om gardinerna i köket kan det därför vara så att du samtidigt också minns doften av nymalet kaffe.
Att använda minnen vilka är förbundna med olika sinnesintryck som en språngbräda till skrivandet är ofta en kreativ och stimulerande process. För många blir det en upptäcktsfärd där många minnen som tidigare fallit i glömska nu börjar komma tillbaka.
Hur väcker du aktivt minnen till liv?
Om du funnit en särskild händelse eller period i ditt liv som du vill skriva om, vilken känns engagerande för dig, märker du kanske hur skrivandet i sig har en fantastisk förmåga att väcka minnen till liv. En händelse väcker en annan, en annan väcker en tredje osv. Gradvis upptäcker du hur din berättelse förgrenar sig och hur minnen förtätas
Om du vill kan du dessutom prova att försöka stimulera fram minnen på olika vis. Det kan ge dig uppslag till ögonblick som tidigare hade fallit i glömska samtidigt som det ger dig detaljer att skriva om. Här kommer några olika förslag på hur du i så fall kan gå tillväga:
- Syn: Har du gamla fotoalbum eller videofilmer du vill titta på? Detta är ett mycket direkt sätt att väcka särskilda minnesbilder till liv.
- Hörsel: Vilken musik lyssnade du på vid den här tiden? Kanske vill du pröva att lyssna på samma musik och se vad det väcker i dig.
- Doft: Detta är det svåraste sinnet att stimulera. Samtidigt är luktnerven direkt kopplad till hjärnans amygdala (centrum för känslor) liksom hippocampus där episodiska minnen lagras. Impulserna från dina övriga sinnen tar omvägar i hjärnan innan de når amygdala, men luktnerven har bara två kopplingssteg (synapser) dit vilket gör att doft lättast triggar känslor och minnen. Kanske finns det därför gamla parfymer, särskilda blommor eller kryddor som du vill dofta på?
- Känsel: Har du gamla kläder kvar från denna tidsperioden? Tidigare kursdeltagare har både letat på vinden liksom besökt olika Second Hand affärer.
- Smak: Vad åt du vid den här perioden, och kan du smaka på den maten igen?
Utöver dessa sätt finns också ett par andra tekniker att väcka minnen som kan vara värdefulla att känna till:
- Rita kartor eller bilder: Kanske vill du rita upp en planlösning över en tidigare lägenhet, en karta över kvarteret du bodde på – eller om du är konstnärligt lagd rita en bild av en plats eller en person? Att rita är vanligtvis ett mycket effektivt sätt att stimulera olika minnen.
- Plocka fram gamla föremål: Kanske har du sparat en souvenir från en resa eller ett särskilt föremål som du fått av en god vän? Leksaker från barndomen kan också öppna dörrar mot bortglömda minnen.
- Skapa ett minnesskrin: Pröva gärna att lägga små föremål från den aktuella perioden i ett litet skrin eller ask. Låt de sedan ligga där under hela din skrivprocess. På ett smått magiskt vis leder det ibland till att minnen väcks till liv.
- Besöka gamla platser: Finns det platser som du vill återbesöka?.
Att stimulera minnen på detta sätt är ofta ett direkt och kreativt sätt att väcka skrivandet. Längre fram i skrivprocessen, när din berättelse blivit tydligare och du vet vad du vill skriva om, kanske du även vill komplettera texten med mer journalistisk research. Detta kan exempelvis ske genom att läsa dagböcker eller göra intervjuer med personer som du delat ögonblick med.
Lycka till!